血糖高,桂格即食燕麦片可以吃吗 -飞鲸体育

即食燕麦片升糖指数不高。燕麦的升糖指数是55。燕麦属于中等升糖指数的食物，其升糖的能力与红米饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包（麦粉红糖）、麦片等是相同的。燕麦含糖量低，膳食纤维丰富，升糖指数低，饱腹感强。燕...